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春節將至，親友相聚推杯換盞，美食盛宴輪番上陣火鍋、年糕、堅果、糖果但對于剛做完種植牙，或是處于種植恢復期的朋友來說，這個年要怎么才能吃的安心，讓種植牙陪伴我們度過一個平安愉快的假期呢? 飲食篇……
春節將至，親友相聚推杯換盞，美食盛宴輪番上陣——火鍋、年糕、堅果、糖果……但對于剛做完種植牙，或是處于種植恢復期的朋友來說，這個年要怎么才能“吃”的安心，讓種植牙陪伴我們度過一個平安愉快的假期呢?
飲食篇：美食當前，這些“雷區”別踩!
春節餐桌上硬菜往往是主場，種植牙雖堅固，卻也要避免長期“硬碰硬”，因此以下食物需謹慎食用：
堅果類：核桃、夏威夷果、螃蟹殼、骨頭——不是不能吃，是別用種植牙“硬剛”，導致種植體承受過大咬合力，影響使用壽命。建議用工具破殼，或換到健康天然牙區域咀嚼。
黏性食物：年糕、湯圓、軟糖、牛軋糖等。這類食物容易附著在種植體與牙冠的縫隙，暴力拉扯可能影響基臺穩定性。
過燙飲食：火鍋、熱湯、熱茶等。高溫會刺激牙齦，若種植區域尚在適應期，建議晾涼再入口。
推薦吃法：將硬食切成小塊，用雙側均衡咀嚼;黏食淺嘗輒止，吃完立刻漱口。
清潔篇：歡聚時刻，口腔清潔不松懈!
過年作息亂、飯局多，往往刷著刷著就“算了”。但若清潔不到位，食物殘渣容易堆積在種植體周圍、牙齦縫隙中，細菌滋生會引發牙齦炎、種植體周圍炎，嚴重時會導致種植體松動、脫落，因此每日清潔是重中之重，且種植牙的長期壽命，70%取決于日常清潔：
1隨身帶牙線：拜年聚餐后，花30秒清一清牙縫。若覺得牙線操作不便，可使用沖牙器(調至輕柔模式)，對準種植體周圍的縫隙，溫和沖洗食物殘渣，沖牙器的水流切勿直射種植體創面。
2別用牙簽：尤其金屬或木質牙簽，尖銳頭端可能劃傷種植體周圍的袖口(軟組織)，引起紅腫。
3飯后漱口：春節期間難免吃甜食、黏食，吃完后務必及時漱口。必要時用軟毛牙刷輕輕清潔，避免食物殘渣殘留，滋生細菌;如果沒條件刷牙，至少用清水或漱口水漱口3次，沖走食物殘渣。睡前一定要徹底清潔口腔，不帶著食物殘渣入睡。
習慣篇：別把種植牙當“工具”!
春節期間，總有那么幾個“順手”的時刻：用牙撕真空包裝、咬開啤酒瓶蓋、啃甘蔗皮……請你一定忍住!
這些習慣天然牙都受不了，更別說人工種植體。種植牙的牙冠雖然堅硬，但它與牙槽骨的結合靠的是“骨結合”，過大的瞬間咬合力可能造成基臺松動、甚至牙冠斷裂!也不要養成咬指甲、咬筷子的習慣，避免種植體承受額外壓力，損壞牙冠或種植體。
應急篇：突發狀況，出現不適不慌神!
春節期間，若種植牙出現輕微不適(如輕微腫脹、隱痛)，可先自行簡單處理;若出現嚴重不適，務必及時聯系就診機構，切勿拖延，避免加重病情：
01輕微腫脹、隱痛
術后恢復期出現輕微腫脹、隱痛，屬于正常現象，可通過冷敷緩解;若疼痛較輕，無需服用止痛藥，若疼痛明顯，可遵醫囑服用術前開具的止痛藥，切勿自行增減藥量。
02少量出血
若進食后或清潔時，種植體周圍出現少量血絲，無需慌張，可先用干凈的紗布或棉簽輕輕按壓出血部位，按壓5-10分鐘，同時避免進食過熱、過燙的食物，減少刺激;若出血較多、持續不止，立即聯系就診口腔機構，及時就醫處理。
03嚴重不適(需立即就醫)
若出現以下情況，可能出現感染或種植體異常，務必立即聯系就診機構，及時就醫，切勿拖延：
種植體周圍牙齦嚴重腫脹、發紅、疼痛加劇，甚至出現化膿、流膿的情況;
種植體出現明顯松動、晃動，咀嚼時疼痛劇烈，無法正常進食;
面部出現嚴重腫脹、發熱，伴隨頭暈、乏力等全身不適癥狀。
春節的意義，是家人相聚、共享美食，而一口健康的牙齒，是享受這份幸福的基礎。新橋口腔恭祝大家：馬年大吉，萬事順意，一口好牙，喜樂常伴!
參考資料：
[1] 種植體周圍炎的預防與治療指南 [J]. 華西口腔醫學雜志，2023.
[2] 中華口腔醫學會種植專業委員會。口腔種植術后并發癥防治指南，2021
[3] 中華口腔醫學會口腔種植專業委員會. 口腔種植術后護理及維護專家共識[J]. 中華口腔醫學雜志, 2020.
[4] 宮蘋.口腔種植學. 第1版.人民衛生出版社，2020
*本文僅為科普分享，不能替代專業醫療建議。個體情況存在差異，如有健康問題請及時咨詢醫療機構。
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